一提到芭蕾，人们首先想到的是踮着脚尖、跳《天鹅湖》的职业舞蹈演员。可是你知道吗？现在都市里的健身芭蕾因其古典美与较好的健身正吸引着许多成熟女士。近日，记者采访了长期从事芭蕾健身研究的舞蹈教练闫景连，以及正在进行健身芭蕾学习的几位女士。

   　练习健身芭蕾的心得

　　个案1：李女士　公务员

　　省妇联从妇女干部身体健康着想，介绍我们来这里学习。通过三个月左右的练习，我的收获很大。首先是培养了我的内在气质，原来不懂芭蕾，学习后动作也舒展了，腰板也直了，感觉整个人都挺拔了许多。其次是愉悦身心。工作压力很大，身体很疲惫，当跳起芭蕾时，什么都忘记了，身心都得到了放松。后，跳芭蕾也是一种身体锻炼，通过舞蹈动作，肩、胯、腰、手、脚都得到了运动，身体都活动起来了。

　　个案2：肖女士　教育工作者

　　我是经同事来的，通过半年的学习，使我对舞蹈有了一些更深的认识。原来认为芭蕾就是一种比较高雅的舞蹈，和我们普通人离得很远，但其实在学习时知道了，健身芭蕾是以芭蕾动作为基本功，融合到舞蹈中去，通过舞蹈这种方式达到健身的目的。

　　个案3：林女士和赵女士　退休职工

　　我们是经朋友介绍来的。我们原来上班时工作忙，没时间学，现在没什么心事了。年轻人跳健美操，动作幅度大，节奏快，不太适合我们，而这种芭蕾节奏舒缓，再加上有经验的老师指导，没有感到动作吃力跟不上，而且越跳越上瘾。这也算是找到了一种休闲、锻炼身体的好方式吧！

　　个案4：许女士　自由职业者

　　我参加学习芭蕾很偶然，那是给孩子报名参加绘画时，看到了芭蕾招生通知，就报名了。主要目的是为了锻炼身体，在家里没有这种气氛，也没有老师教，在这里既可以广交朋友也可以系统地健身。通过一段时间的锻炼，不仅塑造了我的形体，还让我在以后的生活中更加自信。

也许，业余的爱好者们舞姿不如专业的舞者优美，但是通过练习，她们的心情舒畅了，身体健康了，她们找到了展示自我的空间。其实，每个女人心中都有自己的舞台，在那里她们是翩翩起舞的蝴蝶，你也可以找到自己的舞台！