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杠铃操
BODYPUMP（杠铃操）是一门原创的杠铃课程，它将增强全身的力量。它是杠铃和健身操进行组合的一种运动。可调节杠铃的重量适合不同年龄、性别和体质的人士。杠铃操是一项比较的运动，它是把杠铃和健身操进行了组合，可以塑造魅力体型，可以使你身心受益的运动。 铃课程将利用有效的负重训练来增强全身力量。深蹲、推举、提拉、弯举都在挑战你的大肌肉群。受重时尽情地呐喊吧，推动你达到身体极限的同时释放压力，强壮与神速同在！
上快的塑身方法是健身史上的集体健身项目，上快塑造形体、减少脂肪的运动。它地将杠铃引入操房，运用杠铃达到良好的塑身，将有氧运动与无氧运动结合，带来了集体健身的革命性。
简单易学，成为增强体力和自信的起点。富有节奏的音乐和新颖的动作编排，伴随您完成1小时的练习。在热情高涨、激动人心的氛围中进行身体锻炼，适合每个想将力量训练与有氧训练结合起来的人。
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